日常が修行。いい意味で。

最近、夫や子供たちとずっと一緒に過ごしている感じです。

それはもちろん幸せなことなのですが、

昔の私であれば、

地獄の時間にしていただろうな。。と思います。

今は、

この時間こそ、

精神修行の格好の時間だという面でも

密かに喜んでいます。

「修行」

そう聞くと、

苦しくて辛いものだという印象をお持ちの方が

私を含め、多いかもしれません。

お寺のお坊さんが過酷な環境で生活するなど。

でも、私がやってる「精神修行」は

なかなか楽しい作業です。

それは、

日常の中で、

反応的に感情を高ぶらせてしまいそうなときほど、

（多くは怒りですね）

いかに平安を保てるか。

その練習をしています。

平安を保つには、

いかにこの人生という物語に巻き込まれずに

「観察者」の視点を保てるか

ということでもあります。

もちろんまだまだ修行中の身。

できないことも多々ありますが、

それでも、全くその視点がなかったときより

日常が軽く、

笑う時間が、

増えてる感じがします。

結局、どちらの自分が好きか。

ですね＾＾