“ありがとう”をみつけよう！

今日は、長男の授業参観です。

ZOOMを使ってなので、

親は家にいたまんまで

参加できるので非常に楽ちん。

ありがたい時代です。

その授業参観のテーマは

「“ありがとう”をみつけよう！」という

テーマだそうで、

個人的には

とっても素敵なテーマだなあと楽しみに思っています。

この「“ありがとう”を探す」

「“ありがとう”に意識を向ける」って

セラピーにもとっても有用な方法です。

科学的にもいろいろと

有用である根拠はでてきてるのではないかな。

もし

今、幸せが感じられないなら、

この「“ありがとう”を探す」をやってみるといいかもしれません。

既に、幸せを感じれていても

ますます、やればやるほど、日常の幸せ度は増していくと思います～

実際、私もこれをやってきたなあと思います。

私の場合は、

夫や子供たちに伝えるということをやり続けてきました。

初めは、全然慣れてなくてぎこちなかったけどｗ

（心の中で無理やりだな～と思いながらの時も結構ありました笑）

今は自然と伝えられて、

おかげで自分も嬉しいし、

相手も嬉しいし、

いいこと尽くしの気がします。

今では、

この“ありがとう”をたくさん無理せず当たり前に伝え合う状態が、

本当の状態だったのかもしれない。

そう思っています。

しかし、

一つコツがあって、

「なんで私ばっかり“ありがとう”言わないといけないんだよー！！(# ﾟДﾟ)」

なんて気持ちが湧いてきたら、

それは抑圧せずに、

その感情にきちんと目を向けてあげて

自分で自分の感情に寄り添ってあげるのをおススメします。

具体的には、

「なんでその感情が湧いているのか？」

書き出したり、

人に話したり、

カウンセリングやセラピーの場で出してあげたり、

できるといいですね～

さてさて、

７月末から小学生は夏休みに入りますね。

我が家の長男坊も夏休みが近づき

ウキウキしています♪

そんな理由もあり、

ヒプノセラピー体験会は

７月８月お休みさせていただきたいと思っております。

９月から再開したいと思いますので

どうぞよろしくお願いいたします！

ヒプノセラピーやセルフセラピー講座は

随時お受けしておりますので、

ご連絡お待ちしております＾＾

皆様にとっても素敵なひと夏になりますように☆